Über Mich

Mein Name ist Nico Nagel, alles fing an mit 13 Jahren als ich mir meine erste Kamera gekauft eine DC-FZ82DE-K Bridgekamera mit einem beeindruckenden dynamischen Zoom von 20 bis 1200 mm. Dank dieses großen Zoom-Bereichs konnte ich viele faszinierende Bilder aufnehmen, vor allem von kleinen Vögeln in der Natur. Mit 16 Jahren habe ich meine Bridgekamera verkauft und mir eine Nikon D7500 mit einem Sigma 15-600 mm Contemporary Objektiv zugelegt. Mit diesem neuen Equipment begann ich, auch weiter entfernte Orte zu fotografieren und entdeckte dabei gleichzeitig meine Leidenschaft fürs Wandern. Mit 18 Jahren bin ich auf die Nikon Z-Serie umgestiegen und nutze seitdem die Nikon Z7ii zusammen mit einem Nikon 180-600 mm Objektiv. Diese Ausstattung ermöglicht es mir, noch bessere und Schärfere Bilder aufzunehmen.

Wandern

Auf der Suche nach neuen Fotomotiven wandere ich oft über 20 km weit. So kam es über die Jahre, dass ich im Laufen zunehmend fitter wurde und irgendwann anfing, auch einfach nur so als Hobby weite Strecken, oft mit Zusatzgewicht, zu laufen.

Meine besten Läufe sind:

  • Mammutmarsch 2025: 42,1 km mit Zusatzgewicht von Startgewicht 26 kg und Endgewicht 24 kg in Form von Steinen und mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 6 km/h.
  • Oberhausen – Kirchhellen – Bottrop, insgesamt 50,5 km mit 14 kg Zusatzgewicht und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,7 km/h.
  • Duisburger Stadtwald, mit einer Strecke von 27 km, 12 kg Zusatzgewicht und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 7,3 km/h.

Fitness

Nebenbei gehe ich seit 2 Jahren ins Fitnessstudio, allerdings hatte ich zwischendurch eine Pause von 4 Monaten, in der ich nicht trainiert habe und gut an Gewicht verloren habe. Am Anfang, bevor ich ins Fitnessstudio ging, habe ich 61 kg gewogen, nach 10 Monaten bereits 75 kg und jetzt nach 2 Jahren trotz viel Wandern 77 kg.

Meine besten Lifts (1RM):

  • Bankdrücken: 102,5 kg
  • Kreuzheben: 170 kg
  • Kniebeugen: 135 kg
  • Beinpressen: 280 kg

Meine Calisthenics-Skills

  • Push-ups: 55
  • Dips: 41
  • Klimmzüge: 21
  • Muscle-ups: 5